游泳

終於等到天氣好自己又有時間的一個早上，於是就去游泳舒展筋骨，並且嘗試借游泳的機會也來練習一下禪修。有了這個打算之後，我由家門一路步行到泳池的時候便以經行的方式進行，儘量注意自己步行時身體的感覺，腳步接觸地面的感覺。
到了游泳之後，下到水裏，我便改以數呼吸，並且練習覺察自己的動作，留意手腳伸展的感覺，每感到肌肉有那處拉緊時便嘗試把它放鬆。同時記著禪修時法師在帶領經行時的開示：「你沒有特定的地方要去，每一個當下便是你眼前的這一步，你只管照顧好這一步就夠了，亦不用管身邊有甚麼人，只有你一個人在行而已。」
就這樣一下一下地去游，發覺同過往游泳時有不一樣的感覺，心念真的比較少起伏，以往很多時是一面游一面在想東想西，或者看這看那。嘗試以禪修的方法去游，專注較多從而雜念較少，且由於較放鬆的關係，感覺用的力氣也較少。
行住坐臥皆是禪，我也想將禪修的方法用到生活上去，希望能時刻保持正念的練習。正如今期《人生》雜誌裏面〈半分鐘的記憶〉那篇文章裏說的一樣：「...但因一次只能活在一個刹那、一個呼吸之間、一個電光火石的刻度，沒有過去、未來，只有當下。在半分鐘裡安住身心，連綿延續就是無數個真真實實、好好過活的時刻。」
話雖如此，其實我在游泳時 ，腦海裏還不時會浮現各個不同的念頭，只是一察覺便提醒自己要回到方法。所以，離開念念都是正念還遠著呢，當下唯有繼續練習吧！
而當中浮過的念頭，也包括剛趕在其落幕前去香港藝術館看了朱銘的「刻畫人間」雕塑大展，裏面其有中一組泳者雕塑，是我特別喜歡的一個部份，順道與大家分享。

這組泳者雕塑以不鏽鋼物料表現泳水依附在人體身上那種波光掩映和柔軟滑溜的感覺，雕塑沒有直接刻畫泳者的泳姿，卻以各種舞蹈的身影烘托出游泳時那份自在活潑、悠然自得的氛圍，寫意到極，難怪我在泳池裏就想到這個來。

Eleni Karaindrou's "The Weeping Meadow"

香港誠品開業至今，我只是去過幾次，因為都不常到銅鑼灣去，一直亦沒有光顧過。前幾天有機會去了一次，卻讓我在唱片部看到了這張CD，是安哲羅普洛斯電影The Weeping Meadow 的電影原聲碟，令我喜出望外。

當時其實已經忘了是何時看過這部電影，後來翻查自己以前寫過的Blog，才發覺原來我是從圖書館借來的DVD看到這部電影的，那已經是2007年的事了。時光飛逝，何其迅速，這也是多年以來第一次見到有這CD出售，只是那電影的配樂真的是一聽難忘，事隔那麼多年，那音樂和電影畫面還是似遠還近的留在自己意識的某處地方。這真要歸功於作曲家Eleni Karaindrou 的創作才華，她可說是安哲羅普洛斯的御用音樂作者，正如Zbigniew Preisner 之於奇斯洛夫斯基一樣。Eleni 的電影音樂總帶一分淡然的哀傷，像晨霧一般縈繞聽者心田，輕柔若無，若即若離，卻有道不盡的離愁別緒，與安哲羅普洛斯的電影畫面堪稱絶配，所以那天在誠品見到這音樂CD，就像久別重逢一樣，二話不說便把它買了回家，亦成為了我在香港誠品購買的第一件商品，有點紀念意義啊！
想重溫電影畫面及音樂的朋友，可到以下Youtube網頁細味一番。